Hur man hanterar avslag (8 testade och testade steg)

6 februari 2019

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams

Såvida du gift din high school sweetheart och lever lyckligt, är det troligt att du har upplevt din beskärda del av avslag. Vara älskad och accepterad är ett grundläggande mänskligt behov, så när vi får avvisas, det gör ont som fan.

Men var i ditt liv lär du dig hur man hanterar avslag hälsosamt? Genom att svepa hjärtesorg under mattan, du ställer dig upp för problem. Utan ordentlig healing, kan du finna dig att sätta upp hinder för att undvika framtida avslag eftersom du inte vet hur man handskas med det, vilket kan påverka kvaliteten på dina framtida relationer.

load...

Här är åtta tips för att inte bara hjälpa dig studsa tillbaka från avslag utan också hjälpa dig att lära från processen och lyckas i din nästa romantisk strävan:

1. Acceptera Reality

Du har avslagits. Först kan du vara i förnekelse. Visst har din dag gjort ett misstag och inte inser hur bra du är. Du får vänta på tillfället att passera, tvinga din dag att prata med dig, eller försöka övertyga honom eller henne om felet i sin bedömning. Då inser du avslaget är verklig, och av skäl som du kanske eller kanske inte förstår, inte din dag inte vill vara med dig.

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams

Acceptera att vad du hade verkligen över är det första steget till läkning och återuppbygga sig själv. Det är dags att ge upp vad du inte kan kontrollera och börja fokusera på vad du kan.

2. Känn Känns

Ge dig själv tillåtelse att vara ledsen, arg och sårad, och ge dig själv tillåtelse att gråta ögonen ut och vältra sig. Låt dig sörjer förlusten du lider. Bekräfta att du är bara människor och att det är OK att känna smärta, även om det är obekvämt. Känn alla känns och uppleva dina känslor helt.

Do not feel bad om att ta lite tid att gråta och vältra - det är bra att få dina känslor istället för tappning upp dem.

Att tillåta dig själv att känna vad du känner är en viktig etapp i att hantera avslag. Även om det kan vara lättare att flaskan upp och fortsätta som vanligt, om du inte ger dina känslor sin sändningstid i ögonblicket, det finns en god chans att de kommer att sippra ut senare i mindre hälsosamma sätt och bita dig i röven.

load...

3. Var snäll mot dig själv

Det är svårt att inte ta avvisande personligen och hoppa till självkritik och tvivel på sig själv. Det känns som om du inte är tillräckligt bra. Vad du glömmer är den andra personen kan ha förkastat dig för en mängd skäl - av vilka många kan vara något att göra med dig. De kan ha att göra med personliga bagage, utmaningar, och fruktar att du aldrig helt kommer att förstå.

Du har goda möjligheter senare för att analysera och reflektera, men när du är rå och ont, gå lätt. I stället för att straffa dig själv, unna dig själv som du skulle behandla någon annan i samma situation som du: med mildhet, medkänsla och känslighet. Det skadar inte att påminna dig själv att du inte vill vara med någon som inte vill vara med dig ändå. Du har mer självrespekt än så. Om det är menat att vara kommer det att vara. Fokusera på dig.

4. Get Support

Detta är det dags att dra på styrkan av vänner och familj. Avslag kan känna sig ensam, så det är en perfekt tid att återansluta med folk som har din rygg. Samla all den kärlek och stöd du behöver för att bära dig genom denna svåra tid.

Du skulle antagligen hjälpa dina vänner om de går igenom en tuff tid, så tveka inte att nå ut till dem när rollerna omvända.

load...

Skicka texter har telefonsamtal, gå för kaffe och promenader, och gråta på sina varv. Var inte rädd för att be om hjälp. Du skulle göra samma sak för dem. Omfokusering på din meningsfulla relationer kommer att påminna dig om att livet går vidare och att du älskat och värderas.

5. Inte Rush

Du läka en emotionell sår, som kan ta allt från veckor till månader. Det finns ingen formel. Ge dig själv tid och utrymme du behöver för att balansera. Ingen dömer dig, och det finns ingen press att studsa tillbaka snabbt.

Ta all den tid du behöver, och fortsätter att unna dig vänligt. Maximera egenvård: meditera, motion, journal, skapa, äta gott, besöka museer, vara med vänner, lyssna på musik, och göra allt annat flöden din själ. Dejta igen kan vara ett effektivt distraktion, men det är klokt att använda de flesta av din energi på dig själv. Ju djupare du läka, desto starkare blir du.

6. Lära av erfarenheterna

Space och läkning har skett, och du känner dig stark nog att reflektera över end-to-end upplevelse. Vad lärde du dig om vem du är? Vad skulle du ha gjort annorlunda? Vad gjorde avslag ta upp för dig? Vad behöver ni framöver?

Detta kanske låter corny, men allt som händer i livet kan vara en lärande upplevelse.

Det kan vara bra att reda ut dina tankar på papper, diskutera med vänner, eller har ett par fokuserade terapisessioner. Du kan sluta med några konkreta områden som du vill arbeta med.

7. Studsa tillbaka

Det kommer ett ögonblick när du har vältrade gott, och det är dags att klättra ut ur din kokong i den verkliga världen igen. Du kanske inte vill göra det, men du kommer sannolikt att vara glad att du gjorde.

load...

Planera något du gillar, och sedan skrubba upp och göra dig känna sig så attraktiv som överhuvudtaget är möjligt - vad som krävs. Lita på att du vet när det är rätt tid att prova detta. Om du tycker att det är för mycket för tidigt, gå tillbaka till en av de tidigare stegen.

8. Fokusera din sökning

Din återvinningscykeln är klar - du har ont, ombyggda och reflekterat - och du är tillbaka där ute. Du är redo att doppa tån i den pool av möjlighet och träffa någon ny, men den här gången du är beväpnad med en rad nya insikter. Du har tänkt mycket om ditt senaste förhållande, och du har större klarhet om vad du letar efter och vad du behöver framöver.

Oavsett om du är online dating eller träffa människor genom vänner, ta dina tidigare avslag som en möjlighet att verkligen slipa på de egenskaper du önskar i din ideala match.

Det bidrar till att göra en lista över exakt vad du letar efter i din nästa partner. Vara sträng, specifik och prioritera ordern. Sedan tyst skicka ut i universum, och lita på att universum kommer att leverera. Du kommer att bli förvånad över förändringen i din attityd och fokus när du precisera exakt vad du vill.

Känna smärta, och sedan arbeta genom det sunt och helt

Dessa strukturerade steg för hantering av avslag kan ge vägledning och komfort vid en tidpunkt när man kan känna mest förlorad. De uppmuntrar dig att ta itu med avslag huvudet på - att känna smärta och arbeta igenom det hälsosamt och fullständigt.

När du har gått igenom en cykel för att hantera avslag på detta sätt, kommer du att dyka säker att veta att oavsett vad som får kastas på dig nästa gång kan du mer än hantera det.